【電腦族注意囉~~】
電腦族的你是否感覺到記憶在衰退:多吃以下食物吧。
1.鹼性食物:豆腐、草莓、奇異果等;
2.含鎂食品:豆類、蕎麥、堅果。鎂能使核糖核酸進入腦內維護記憶;
3.含膽鹼食物:魚、瘦肉、雞蛋。記憶減退者大腦中膽鹼量明顯減少。
4.含卵磷脂食物:蛋黃、豆製品,卵磷脂能增強腦活力
豆腐、豆類、豆製品~
涓豆腐通通有喔~~
【電腦族注意囉~~】
電腦族的你是否感覺到記憶在衰退:多吃以下食物吧。
1.鹼性食物:豆腐、草莓、奇異果等;
2.含鎂食品:豆類、蕎麥、堅果。鎂能使核糖核酸進入腦內維護記憶;
3.含膽鹼食物:魚、瘦肉、雞蛋。記憶減退者大腦中膽鹼量明顯減少。
4.含卵磷脂食物:蛋黃、豆製品,卵磷脂能增強腦活力